.png)
El tilo, es una infusión común y popular, fácil de encontrar en cualquier mercado, pero no por ello menos efectiva, es ideal para conciliar el sueño, descansar y relajarnos, por tanto es un buen caballito de batalla para combatir el estrés, no produce un efecto inmediato o radicalmente sedante y adormecedor, como suele ocurrir con la valeriana, sin embargo es una alternativa perfecta para esos estados de ansiedad propios de un momento coyuntural, muchos estudiantes lo utilizan para calmar el nerviosismo previo a un examen importante, es perfecto al llegar a casa después de un difícil día de trabajo y especialmente en estos tiempos de pandemia en los que por el contrario nos estresa que no salimos de casa, es una delicia hacer un alto en la actividad cotidiana para disfrutar un Tecito de Tilo, ten certeza de que darás al alma esa dosis de sosiego tan necesaria.
La ansiedad se hace presente aumentando el estrés manejable, cuando descuidas tu manera de convivir contigo, es entonces cuando queriendo controlar todo te aferras a que las cosas o circunstancias tienen que ser perfectas y suceder tal como las planeaste, tómaTe un Tecito de Tilo las veces que sea necesario trabajar en ti mismo para ver tu realidad con verdadera honestidad, para dejar de compararte con el patron de éxito de otros, para permitirte sentir y expresar tus necesidades, deseos y sentimientos, para marcar tu espacio y decir a otros hey! Tu límite es hasta aqui, o simplemente decir NO!, cuando verdaderamente quieres decir no.
En compañía de un buen Tecito de Tilo para el alma, es perfecto hacer un alto de dos minutos tan solo para respirar, permitir al cerebro oxigenarse y ver tu vida desde una perspectiva diferente. Hay que reconocer que el estrés es un estado emocional propio del EGO, por eso tiene un lado positivo en el que eres tú mismo en expresión amorosa cuando buscas entrar en acción desde la creatividad y el aprendizaje y definitivamente un lado oscuro -siempre negativo- que te aturde haciéndote creer todo poderoso, volviendote arrogante, imponiendo razones aun siendo incoherentes, logra incluso controlar tu paciencia y lo que quiere es obligarte a brillar opacando tu verdadera luz, ese lado oscuro es la ansiedad, el estrés dañino, innecesario y perturbador. No permitas que haga lugar en tu dia, desde la arrogancia y la falsa superioridad emocional.
Tu serenidad y tu paz, aún en los días que tienes entre manos cualquier contingencia o preocupación, vale todo esfuerzo. Maneja ese estrés y la ansiedad con un termómetro personal y determina por ti mismo los límites sanos, proponte revisar las pautas que puedes considerar peligrosas y ten siempre a mano alternativas que promuevan bienestar, una caminata corta, respirar, armar un rompecabezas, escuchar un poco de música, a cualquiera de estas agregale la fórmula popular y eficaz de un Tecito de Tilo para el alma.
Sigo aqui para ti
@jannincv
Comments